拥有一口美丽健康的牙齿,是一件非常值得骄傲的事情的。俗话说如果笑的时候露出标准的8颗牙齿的话,就会显得人非常的有涵养。可是如果露出来的牙齿是黄黄的不健康的牙齿,一定会给你的印象分降低的。今天在这里给大家分享下正确的口腔保健常识。
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方法/步骤
共1图 1 保护好牙齿首先一定要做的就是保护好口腔卫生,因为如果口腔卫生没有做好的话,牙齿上面就会存积大量的细菌,就会侵蚀我们的牙齿。所以一定要养成,每天都刷牙的好习惯。
2 一定要多吃一些含糖量比较少的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时还要多吃粗粮,也是对牙齿有很好的作用的。
3 晚上一定不能吃零食,及时吃了零食就一次性吃完,而且也要在吃后记得刷牙,或者吃一些不含有糖分的口香糖。及时使用牙线清理牙齿内残留的一些食物残渣。
注意事项
一定要每天坚持刷两次牙,并且一定要用温水。每次刷牙都要尽量保持在三分钟以上,这样才能保证能把牙刷干净。同时没牙膏时,尽量买量少的,每三个月就得换一次牙膏。一定要少吃甜食,尤其是对于正在长牙的小孩而言,常吃甜食,不仅不利于健康,还很容易导致蛀牙,是您的牙齿发黑,而且还会有强烈的疼痛感。所以一定要减少甜食的食用。